醉翁与酒提示您:看后求收藏(雾添花cdij.cn),接着再看更方便。

自己的蘑菇伞。

灰羽列夫歪歪头,一脸的困惑。

墙角对星野有特殊的环境加成?

“我、我想了解一下灰羽桑你对排球的了解程度是多少。”在熟悉的环境里,星野十夜连大脑都清晰起来。

“叫我列夫就好——对排球的了解啊……”灰羽列夫想了想,才终于从记忆中翻出一点点有关于排球的记忆:

“我在电视上看到过!在沙滩上,四人分成两两一组,中间隔着球网,穿得很凉快,身材比例超级棒!”

星野十夜嘴角微动,弱弱的出声:“那是沙排……”看样子,对排球的了解是零。

他不得不从头开始讲起:“排球是六人运动,位置分别有二传手、主攻手、副攻手、接应二传、自由人……”

星野十夜讲得很仔细,听得夜久卫辅连连点头。

怪不得猫又教练会让星野君来给列夫讲排球基础,星野君的排球基础知识确实很扎实。

曾经一个人啃了无数本排球教辅材料的星野十夜,在条理清晰的讲完了所有基础知识后,询问道:

“大概就是这样,还有什么不明白的地方吗?”

灰羽列夫眼神清澈,碧绿色的眼睛有种知识不进入大脑的美感:“都不太懂。”

夜久卫辅:……代入星野,已窒息。

星野十夜却十分有耐心:“是这样啊。”

然后将刚刚所说的知识用更加简单易懂的句子重新复述了一遍:“现在呢?”

灰羽列夫:“好像懂了一点,但还是有些地方不明白。”

于是星野十夜又搭配着不同的比喻和肢体动作,再次复述了一遍。

灰羽列夫:“我应该明白了!”

旁观的夜久卫辅:星野君,耐心得可怕啊!

星野十夜在得到列夫的反馈后,松了口气。

这是他刚刚在脑海里过了许多遍的排球基础知识讲解,讲到第三种时就能理解真是太好了。

他准备了五种呢。

“接下来就是排球的基础动作了——首先是垫球。”

星野十夜拿着排球,双腿叉开,重心下沉,膝盖微微弯曲。

他将排球抛起,两条手臂快速夹紧,双手抱住,手臂形成一个稳定坚实的垫击面,手腕前伸下压,根据排球下落的位置和力度,微调了一下垫击面的角度,开始垫球。

星野十夜一边做出示范动作一边给列夫讲解动作要领:“夹紧手臂,提肩,压腕——不要弯肘。”

夜久卫辅作为自由人,在垫球这项动作中是最有发言权的。

星野的垫球姿势非常标准,完全就是教科书级别的垫球,拍下来就能扔进教科书里做示范模版的程度。

但……人总是有个人习惯的,每个人的身体结构都有细微的不同,根据这些不同可以衍生出很多不同的小动作,让标准的动作更加契合自己的身体。

星野这套垫球动作,作为教学模版来说,满分。

但在比赛时的实操上,是很难完全发挥出自己身体优势的。

或许是为了教列夫,才会做这样的标准姿势吧……夜久卫辅一边想着,一边仔细观察着星野十夜的垫球动作。

稳稳垫了十个球的星野十夜收势,将排球交给列夫:“你来试试。”

试试就逝世。

“双臂夹紧……”

“抱住,手要抱住……”

“两个胳膊要形成一个平面,不能一高一低……”

“用躯干带动,将排球‘送’出去……”

“又弯肘了……”

夜久卫辅面无表情的看着星野不厌其烦的重复着重点,然后列夫刚记住这个重点转头就忘了那个重点……

真是让旁观者都觉得脑溢血的教学画面。

直到星野十夜重复第五次“手臂夹紧”时,夜久卫辅终于发出了虚弱的声音:

“关于列夫的排球教学,我会向猫又教练提出轮岗制的。”

不行,一个人教列夫绝对不行。

星野十夜眼神有些呆滞的看向夜久学长,声音有些干涩:“请务必——”

他一直觉得,自己是个在排球上格外有耐心的人。

可以沉浸式看枯燥的排球教辅书,可以一个人对墙传垫到深夜,可以坚持记录自己在排球上的进步和不足……

但是,此时此刻,他突然觉得,自己也没有想象中的那么有耐心。

就比如现在,他平静的重复着第七遍“双臂夹紧”,隐约觉得自己的灵魂升华了。

关于垫球的所有知识要领都如同烙印在灵魂上那般深刻,他嗓子有些干,眼神迷离着,又重复了第六遍:

“平面,要形成平面。”

而灰羽列夫依旧会用他清澈漂亮的碧绿色眼睛看向他,眼里满是无辜:“啊,太紧张所以忘了!”

所以,在紧张什么呢?

他又不会在这里挖个坑,将列夫

都市言情推荐阅读 More+
当医生遇到法医后

当医生遇到法医后

青竹酒
本文周五入v万更,各位多多支持哦。沈易,妇产科副主任,卷生卷死博士毕业后人生的全部,就是加不完的班,做不完的手术,忍受答非所问的患者,善于推卸责任且个个跆拳道黑带的家属,精神每天都在去精神科还是自我消化之间徘徊… 终于在一起恶性医闹事件中,他被保护性停职了,二话不说,拎起皮箱,躲到了一个山清水秀的小镇上。 小镇什么都好就是外卖业不发达,这严重影响了沈主任的生存,就在他每次在泡面还是自热小火锅之间生
都市 连载 30万字
我惦记你很久了

我惦记你很久了

乌途
【尽量写,22点之后没有就是当日无更】喻了了意外过敏,全脸肿胀犹如一只猪头的这天,去皮肤科挂了个号。接诊的却偏偏是个浑身上下,没有一点不符合她审美的禁欲系医生!喻了了无语望天:……我有个微信,不知当要不当要?为了刷新惨绝人寰的第一印象,共同拥抱美好未来。喻了了战术性撤退,并在接下来的日子里潜心保养、苦学化妆、疯狂刷脂,勤勤恳恳的往各大美容院跑!一段时间后。估摸着对方应该把她的猪头形象忘得差不多了,
都市 连载 9万字
替嫁高门后死遁了

替嫁高门后死遁了

白月轻舟
【已到文案剧情!!】【高冷世子追妻火葬场】永安侯府的世子贺知煜和新皇演了一出君臣失和的戏,只为在他与孟氏的婚宴上拿下反贼。不知情的孟家怕侯府落难嫡女受委屈,慌忙推了养女孟云芍替嫁。大事落定,贺家怪她换人欺瞒,孟家怪她占了姻缘,孟云芍落得个两边不是。为了生存,她只能乖顺隐忍、八面玲珑,活成了京城贵女中的贤妻典范。都道她终是坐稳了少夫人的位置,其实她早就倦了。只待攒够了傍身的钱,就和两家都断了关系,断
都市 连载 11万字
点天光

点天光

枝呦九
兰山君孤儿出身,长在淮陵,吃百家饭长大,学得一手杀猪的本事,本是要开一个屠宰场的。谁知老天给她开了一个玩笑。十六岁那年,她被接回了京都的镇国公府,成了国公府第流落在外的嫡次女。最初,她以为这是老天看她杀猪太可怜给的恩待。后来又过了十年,她战战兢兢讨好家人,汲汲营营嫁人,备受十年白眼,被送去暗不见天日的院子里关着时,这才恍然发现,从乡野来京,应当是她杀猪杀多了老天给的惩罚,而不是恩待。此后又是一年,
都市 连载 18万字
请领取你的好市民奖章[无限]

请领取你的好市民奖章[无限]

千红沙
晚上12点更新。————“欢迎各位文明人来到【文明城】,文明城中有各种各样的不文明现象,请制止并解决,为世界变得更加文明做出您应有的贡献,文明城将为您颁发至高无上的【好市民奖章】。” 在恐怖广播中,乔无楚猝不及防降临在第一个副本。【文明城任务:请各位监考官帮助市民考生成功获得机动车驾驶证,成为一名文明驾驶员。】【考生不得作弊、作弊将会被考试巡查队清洗。】【监考官必须履行职责。玩忽职守将会被考试巡查
都市 连载 9万字
开局从赛博监狱长开始

开局从赛博监狱长开始

烛萤舟
时叙睁开眼,看到一行提示:【您的存在-1-1-1……】【您的存在已不足,您即将消失,请注意。】存在即为名,这个世界上,名气为超凡之基。逐名者死于追逐,无名者死于孤寂。而她存在于一个高度监管、人人皆被驯化的世界,本该死路一条,结果一睁眼来到赛博朋克世界,发现人在法庭,刑期900年。罪名:影响自由交易,阻止他人贩卖灵魂。她在财阀的游戏中抽中必死的关卡——一月监狱长,一旦有人越狱成功,就会死亡。而这所监
都市 连载 16万字