任蒙讲得更加细致，甚至还掺杂了不少流派乃至野路子的东西在里面。
这明显是在给两人开小灶，虽然陈宣已经找到了最适合自己的扎马步方式，但从中依旧受益良多。
马步是在练站，可总不能站着不动吧，所以学会站之后就要学会动，而玉山先生讲的内容便是站稳之后的动，有着诸多后续变化，分不同的情况场景，这些都是陈宣他们后续需要一点点去掌握熟悉的。
但玉山先生也没有强迫他们非要扎马步多久，而是自觉疲惫即可，过犹不及，体魄的提升是个循序渐进的过程，不能一蹴而就，每次练习有进步即可，尽管这样的进步当时是感觉不到的。
在这里的一个时辰，半数时间陈宣他们都在休息听玉山先生讲解。
到底断断续续站了半个时辰，过后难免饥肠辘辘，已经是傍晚，饭堂都已经关门了，陈宣正琢磨去哪搞东西填饱肚子呢。
练功消耗大的常识只要不傻都明白，玉山先生又怎会不知道，是以早有准备。
结束后他带着两人回到客厅，指着桌之上的红泥小火炉上冒着热气瓦罐说：“阿宣，我提前顿了鹿血三宝汤，你去盛两碗，和明儿一人喝一碗，这对你们有好处”
“是”，陈宣依言照做。
这就是有个师父的好处啊，什么都提前想到了，而自己也能蹭到同样的待遇。
第一百零八章 三宝汤
高景明揉了揉有点酸胀的双腿好奇问：“师父，什么是鹿血三宝汤啊？好喝吗？”
这家伙怕不是沾染了点罗泰运嘴馋的性格。
“鹿血三宝汤啊，是以鹿血鹿茸鹿骨为君，辅以红枣枸杞人参为臣，再以小米大米糯米为引，九种材料特殊配比熬制而来，最是滋补血气筋骨，乃食补秘方，味道尚可，等下你喝过就知道了”，玉山先生笑着解释道。
说是三宝汤，其实九种材料，一听就是大补之物，但陈宣也明白，材料不是关键，算是寻常之物，关键的是配比，没听玉山先生说是秘方嘛，不懂配比胡乱添加恐怕有害无益。
到底在此间读了几年书，陈宣还能想到，同样的三宝汤，恐怕对服用的年龄时间节气都有讲究，个中配比都是需要进行调整的。
“真的啊，那我可得好好品尝一下，嘶，好烫，但味道真不错”，高景明迫不及待道，端起就是一口烫得龇牙咧嘴。
玉山先生无奈道：“慢点，又没人和你抢”
说着他又道：“你们如今已经开始涉及武道了，所以滋补不能落下，最好是食补，温和无害……”
顿了下，他语气变得认真了些说：“练武虽然服食丹药能提升效率，但我不建议用这样的方式，能不用就不用，须知是药三分毒，一时的提升必定会为将来埋下隐患，哪怕明儿你家里不缺丹药这类东西，我也不希望你去服用，再则，依靠外物得来终究不如自身扎实啊”
“修炼方面听为师的不会有错，绝不会害你们，以后你们修炼之余皆以食补养身的方式进行，温和无害，虽见效不比丹药来得快，但胜在稳固踏实，除非是受伤不得不用药，切记切记”
“嗯嗯，我听师父的”，高景明点点头道，小口小口的不停喝，也不知是饿了还是三宝汤合他胃口。
陈宣也在心头默默记下玉山先生的嘱咐，以后丹药这种东西能不用就尽量不用，依靠外力终究不如自己努力得来。
他脑海中就有刘昌河灌输的丹道方面信息，不可否认的是，丹药有着无与伦比的功效，但其中刘昌河也留下了太过依赖丹药有害无益的提示，纵使一些丹药用正确方式服用并无副作用。
见他们每人喝了一碗三宝汤，玉山先生道：“喝完就回去休息吧，以后你们来我这里，每天都要喝一碗，多了也没用，就一碗，这点为师还是承担得起的，过后我会把方子写下来，你们带回去让人买材料熬制，尽量不要外泄配方