度运动后拉伸身体，静心平气。
训练场上放着舒缓的音乐，游鹭的动作在众人看来非常慢，让这些急性子的军校生有些不耐烦。
他们的动作完全没有游鹭那种沉浸其中的圆融如意，反而毛毛躁躁的。
反而是在学生后面跟着一起做的霍斯院长和校长他们做得有模有样。
大概是年纪到了，心境也到了那个地步，在跟着游鹭做了一套动作后竟然真的能咂摸出一点味道来。
游鹭也能理解为什么年轻人不喜欢这种慢悠悠的内功。
未来世界的体术系统有些像泰拳散打之类的外家功夫，看起来凶猛刚烈，但也只是凶猛刚烈，不像内功一样内外兼修。
好像没什么人会提起内家功夫。
不过也是，内家功夫不像外家功夫一样速成，需要水滴石穿的水磨功夫，吃的苦比外家功夫多得多，不是所有人都能坚持下来的。
像是太极这种入门级别的内功他们都耐不下心学习。
她皱皱眉，索性开了口：“大家不要觉得太极难学，我教给大家一个口诀，等你们入门了，就知道太极有多好了！”
大家看向游鹭，有点好奇那个口诀是什么。
就连刚才还跟着游鹭、全身心沉浸其中的霍斯院长也停下了动作，准备听游鹭说那个口诀。
古地球神秘的功法，能让大家学会古地球神秘功法的口诀，一定是非常晦涩难懂的东西吧！
于是就见游鹭重新回到了起手式，嘴上一边念，身体跟着口诀行动。
“一个大——西瓜，中间分两半，一半给你，一半给他……”！
短短几个小时好似几个呼吸就过去了，第二天早上五点，游鹭准时从修炼中醒来，她的骨骼噼啪作响，身体难得有一丝轻盈。
一晚上用了四颗特级灰晶，让她提升了两个小境界。
她原本刚刚筑基，经过一晚上修炼也总算是到达了筑基中期。
这个速度看似很慢，但其实还算满意。
一个晚上从刚筑基晋升到筑基中期，那是让多少人都羡慕不来的速度，游鹭上辈子从筑基初期到中期，用了将近二个月的时间。
所以游鹭很满足了。
她现在的经脉对特级灰晶的利用率比之前又高了不少，吸收速度也快了很多。
她试着在不大的宿舍里冲刺，过于轻盈的
身体一下子让她撞到了墙壁上，发出了砰的一声巨响，再试着用肉/体力量去捏已经被吸收光能量的特级灰晶外壳——
还是不行。
游鹭松开被石头咯得生疼的手甩了甩，决定今早晨练时再加大一些训练量。
*
第二天一大早，学生耳中传来熟悉的喇叭声。
“八宝粥，小米粥，黑米粥，包子！肉包，豆腐包，菜包~”
正想着今天早上去食堂吃几碗豆腐脑的学生们，又一次被带跑了。
可是当他们迫不及待下楼，准备大吃特吃一顿的时候，却发现游鹭身边站着的不是熟悉的叶赫拉，而是学校食堂的工作人员。
“买点什么？”工作人员十分热情，“我们吃过了，非常好吃！”
“游鹭做的吗？”
“游鹭将配方教给我们了。”工作人员有些期待：“训练之前不吃个早饭吗？”
以前也没见他们对营业那么上心过。
学生们面面相觑，本着相信游鹭的手艺还是坐了下来。“那一样来一份！”
事实证明，游鹭的选择没有错。
他们分辨不出来昨天的好吃还是今天的好吃，但是今天的早饭味道和昨天的也完全不一样！
至于面有点夹生？
无所谓，他们吃不出来。
而且包子吃起来很方便，还能一边走一边吃。
学校在计算了一下成本后定了一个价格。
不算便宜，但也没有特别贵，家境比较普通的学生也能吃得起。
就算吃不饱，也能尝尝味道，剩下的再用营养液来补充剩下的营养。
比起F级的星兽肉来说，包子和米粥还要更贵一些。
好吃是好吃，但学校做了几次之后就开始讨论要不要多租几个农业星，在上面专门种蔬菜了。
游鹭自己也买了一杯黑米粥和两个肉包子。
虽然味道比不上自己做的，但是不用自己动手还能赚钱的感觉，真好！
二年级们见到学校食堂也出来了，犹豫着买了一点。
这一吃，顿时就抬不起头来了。
有那么一瞬间，游鹭觉得现在这个场面有些像高中的早晨，学生为了赶早操一边吃饭一边往操场跑。
其实也大差不差。
之前游鹭只能围着操场跑两圈，但今天，游鹭可以按照自己的节奏围着操场跑二圈，甚至还不到极限，又多跑了半圈才红着脸慢慢走到了角落不引人注意的空地做拉伸。
今